|
Co
możesz zrobić aby uniknąć przemocy
-
Oto kilka rad:
-
Spróbuj ignorować to, co mówią dokuczliwcy... Udawaj, że Cię to wcale nie
obchodzi. Nie okazuj, że jesteś smutny lub zły.
-
Staraj się wyglądać na pewnego siebie - chodź pewnym krokiem,
wyprostowany i z uniesioną głową.
-
Ćwicz głos -.odpowiadaj zawsze pewnym siebie tonem, patrz rozmówcy
prosto w oczy.
-
Odejdź gdy Ci dokuczają. Zignoruj ich...
-
Nie
przejmuj się tym, co mówią o Tobie inni.
-
Miej
zawsze przygotowaną odpowiedź, np. "Możesz sobie mówić co
chcesz, mnie to nie obchodzi".
-
Powiedz krótko i stanowczo, że nie zgadzasz się na takie
traktowanie.
-
Spróbuj być dowcipny - poczucie humoru jest często dobrą bronią
przeciw agresji. Pomaga rozładować napięcie.
-
Powiedz o tym swojemu przyjacielowi lub dobremu koledze czy
koleżance. Poproś o pomoc i radę. Czasem wystarczy wspólne spędzanie
czasu na przerwach by prześladowcy dali Ci spokój,
-
Stanowczo mów "NIE" - kiedy namawiają Cię do czegoś co jest
niezgodne z ogólnie przyjętymi zasadami i normami społecznymi. Bądź
asertywny!
-
Stanowczo mów "NIE" - kiedy proponują Ci narkotyki, alkohol,
papierosy - bądź sobą, a nie takim, jakim chcą Cię widzieć inni.
-
Poradź się rodziców lub kogoś bliskiego.
-
Poinformuj nauczyciela wychowawcę bądź pedagoga szkolnego o swojej
sytuacji albo zwróć się do kogoś, kogo najbardziej lubisz i komu
ufasz. Na pewno pomoże.
Gdzie
szukać pomocy?
Poradnie rodzinne,
młodzieżowe, zdrowia psychicznego, wychowawczo-zawodowe oraz odwykowe
całego kraju
Komitet Ochrony Praw
Dziecka Warszawa, ul. Boleść 2,
tel. 022 8312429
Specjalistyczna
Poradnia dla Dzieci i Młodzieży ze środowisk Zagrożonych Alkoholizmem
OPTA, Warszawa, ul. Okólnik 11a/34, tel. 022 8263916
Telefon zaufania dla
dzieci maltretowanych 022 8276172
Niebieska linia -
0800120002
Telefon młodzieżowy -
988
Pamiętaj, nie jesteś SAM!
-
pozwól sobie pomóc.
Podziel się z nami swoim problemem, nie daj się zastraszać, gnębić,
upokarzać!
Masz prawo do swobody i spokoju!
|
